Ανθεκτικότητα

Οι αντιξοότητες μας προκαλούν οδύνη, ταυτόχρονα όμως μας προσφέρουν μια μεγάλη ευκαιρία ανάπτυξης. Αν τις αντιμετωπίσουμε με ανθεκτικότητα, μπορούμε να εξέλθουμε ενισχυμένοι, με μια πληρέστερη γνώση για τον ίδιο μας τον εαυτό και για τις ικανότητές μας, η οποία θα μας επιτρέψει να ωριμάσουμε ψυχολογικά. Η ανθεκτικότητα είναι η εκείνη η ικανότητα που μας βοηθά να σηκωθούμε κάθε φορά που πέφτουμε και να προχωρήσουμε μπροστά με ισχυρή βούληση, που μας ωθεί να λειτουργούμε ακόμα και σε πολύπλοκες καταστάσεις. Στο παρόν βιβλίο θα γνωρίσεις τα κλειδιά για το πώς μπορείς να επωφεληθείς, με βάση τα επιστημονικά τεκμήρια, από τους σημαντικούς πόρους που προσφέρει η ανθεκτικότητα. Σε αυτούς συγκαταλέγονται η συναισθηματική αυτορρύθμιση, η χρήση των ισχυρών σημείων του χαρακτήρα, η πίστη στην αυτοαποτελεσματικότητα και την αισιοδοξία, καθώς και το πώς θα μάθεις να δημιουργείς ένα δίκτυο γόνιμης κοινωνικής στήριξης. Το να γεμίσουμε το σακούλι μας με αυτούς τους ψυχολογικούς πόρους, ή το να ενισχύσουμε όσους ήδη διαθέτουμε, θα μας επιτρέψει να διαχειριστούμε με θετικό τρόπο τις αντιξοότητες που αναπόφευκτα συναντάμε στη ζωή μας. Η ανθεκτικότητα είναι ένα στοιχείο πολύ θετικό το οποίο γεννιέται ως συνέπεια ενός αρνητικού. Επιπροσθέτως, μπορεί να καλλιεργηθεί προς όφελος τόσο των ατόμων όσο και των εταιρικών οργανισμών, αλλά και των κοινωνιών στο σύνολό τους.